在安卓手机上发文件，最容易踩的坑不是“发不出去”，而是“发出去了但被压缩了”。同一条聊天里，相册入口和文件入口走的是两条完全不同的通道：前者会把照片视频重新编码，后者才按原文件传输。想把几 GB 的视频或压缩包原样发出去，第一步就是选对入口。
相册压缩 vs 文件通道：先分清两个入口
打开任意聊天，点输入框左侧的回形针或加号，会看到两个容易混淆的选项：
- 相册 / 图库：从系统相册选图或视频。安卓端会在这里对媒体做压缩，画质降低、体积变小，适合随手发日常照片。
- 文件：调用系统文件管理器挑文件。走这条通道时，Telegram 按原始文件发送，不再重新编码，体积和画质都保留。
判断方法很简单：如果对方需要的是“能看清就行”，用相册；如果对方要的是“原片、原包、原分辨率”，必须走文件。很多人抱怨视频发过去变模糊，问题就出在点错了入口。
用本机文件管理器选中原文件
点文件后，安卓会弹出系统文件选择器。这里不要停在“最近”或“图片”分类里，直接进入内部存储或对应文件夹，找到那个大文件本身。选中后回到聊天窗口，Telegram 会把它当作一个文档附件，显示文件名和大小，而不是缩略图。
发送前可以顺手确认两件事：一是输入框上方显示的是文件图标而非图片预览，二是大小数字和你在文件管理器里看到的一致。如果显示的是缩略图，说明你其实又回到了相册通道，需要撤回重发。
另外，安卓在后台传输大文件时容易被系统省电策略打断。发送期间尽量保持 Telegram 在前台，或把它的电池优化设为“不受限制”，否则进度条可能卡住甚至失败。
超过客户端上限时，改用桌面端接力
安卓端单文件能发多大，取决于当前客户端版本和服务端策略，这个上限会调整，不要在旧教程里找固定数字。当你选中的文件超过安卓端允许的范围时，界面会直接提示无法发送，而不是默默压缩。
这时更实际的做法是换桌面端。把同一个文件放到电脑上，用 Windows 桌面版发送：桌面端对单个文件的处理更宽松，而且可以直接从文件夹拖进聊天窗口，不用像手机那样层层点进文件管理器。传完后，安卓端在同一个聊天里就能直接查看和下载，账号之间是同步的。
如果手边只有手机，也可以先把文件放进云盘或自己的收藏夹，再从桌面端取回发送。核心思路是：安卓负责随手发，真正的大体积交给桌面端。
发送前后的几个实用细节
- 发送大文件时优先连 Wi-Fi，移动数据下运营商可能限制单次流量。
- 对方收到的是文件而非图片，需要点开下载才能查看，提前说一声避免误会。
- 如果只是想让对方快速看一眼，压缩通道反而更快；要存档、要剪辑、要再转发，才必须用原文件。
- 发送失败先看存储空间和网络，再考虑是不是文件本身超过了当前上限。
把“相册”和“文件”两个入口分清楚，安卓上发大文件基本不会再出问题。剩下的就是按需选择：随手分享走相册，原样送达走文件，体积太大就换桌面端。